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颈椎病平时的注意事项有哪些

男，23岁 2021-05-31 19:24

病情描述:

颈椎病平时应该注意什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李宏副主任医师北京大学第一医院 2021-05-31 20:22

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。建议平常可去做针灸、推拿、颈椎牵引、理疗等物理治疗。要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，预防劳损。建议患者及时到正规医院的骨科就诊。

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