有胃病的人饮食应注意选择易消化、低刺激的食物,主要有少食多餐、避免辛辣刺激、控制酸性食物、限制高脂饮食等方法。
1、少食多餐:
每日进食5-6次小份量餐食,减轻胃部负担,避免胃酸过度分泌。
2、避免辛辣刺激:
辣椒、芥末等刺激性食物可能损伤胃黏膜,加重炎症反应。
3、控制酸性食物:
柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物可能刺激胃酸分泌,诱发不适。
4、限制高脂饮食:
油炸食品、肥肉等高脂肪食物延缓胃排空,增加胃部压力。
建议选择蒸煮炖等温和烹饪方式,适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋,避免空腹饮用浓茶咖啡,症状持续加重应及时就医。