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莲子好处是什么

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莲子好处是什么

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

莲子很常见，不仅好吃对人体还有很多的好处哟。莲子有很好的滋补作用，古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。有养心安神、健脾补肾等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

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