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哺乳期皮肤干燥怎么办

女，59岁

病情描述:

哺乳期皮肤干燥怎么办

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

哺乳期皮肤干燥可通过增加水分摄入、使用保湿护肤品、调整饮食结构、避免过度清洁等方式缓解。哺乳期皮肤干燥通常由激素变化、水分流失、营养缺乏、环境干燥等原因引起。
1、增加水分摄入
哺乳期每日需额外补充水分，建议少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水。水分不足会导致皮肤弹性下降，加重干燥脱屑。
2、使用保湿护肤品
选择含神经酰胺、透明质酸等成分的温和保湿产品，哺乳期应避免使用含水杨酸、视黄醇等刺激性成分的护肤品。沐浴后及时涂抹身体乳。
3、调整饮食结构
增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜，富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，以及核桃、亚麻籽等食物。必要时可遵医嘱补充维生素E软胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片等营养素。
4、避免过度清洁
减少沐浴次数至每日1次，水温不超过38℃，避免使用碱性洗浴用品。清洁后3分钟内涂抹保湿剂，可搭配加湿器维持室内湿度在50%左右。
哺乳期出现严重皮肤皲裂、红斑或瘙痒时，应及时就诊皮肤科排除特异性皮炎等疾病，避免自行用药影响哺乳安全。

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