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白癜风的预防方法是什么

女，34岁

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白癜风的预防方法是什么

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

白癜风可通过避免暴晒、均衡饮食、减少精神压力、定期皮肤检查等方式预防。
1、避免暴晒
长期紫外线照射可能诱发白癜风，外出时需做好防晒措施，如使用遮阳伞或涂抹防晒霜。
2、均衡饮食
缺乏铜、锌等微量元素可能与白癜风发病有关，日常可适量食用坚果、动物肝脏等富含微量元素的食物。
3、减少精神压力
情绪紧张可能加重免疫紊乱，保持规律作息和适度运动有助于调节身心状态。
4、定期皮肤检查
早期发现皮肤异常色素脱失时及时就医，有助于控制病情发展。
日常注意皮肤保护，出现不明原因白斑应及时到皮肤科就诊，避免自行使用偏方治疗。

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