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宝宝晚上睡觉鼻子不通气小妙招

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宝宝晚上睡觉鼻子不通气小妙招

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

宝宝晚上睡觉鼻子不通气可通过调整睡姿、热敷鼻部、生理盐水冲洗、使用加湿器等方式缓解。鼻腔堵塞通常由鼻腔干燥、分泌物堵塞、过敏性鼻炎、感冒等因素引起。
1、调整睡姿
家长可将宝宝头部垫高15度左右，利用重力减少鼻腔充血。避免仰卧位，侧卧有助于单侧鼻腔通气。
2、热敷鼻部
用温热毛巾敷于宝宝鼻梁处，温度不超过40度，每次3-5分钟。热蒸汽能软化鼻痂，家长需注意防止烫伤。
3、生理盐水冲洗
使用儿童专用生理盐水喷鼻剂或滴剂，每日2-3次清洁鼻腔。家长操作时需固定宝宝头部，避免呛咳。
4、使用加湿器
保持卧室湿度在50%-60%，使用无雾加湿器更安全。定期清洗加湿器水箱，防止霉菌滋生加重过敏。
若持续鼻塞超过3天或伴随发热、脓涕等症状，建议及时儿科就诊排除鼻窦炎等疾病。日常避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。

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