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四肢肌肉酸疼怎么回事

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四肢肌肉酸疼怎么回事

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张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

四肢肌肉酸疼可能由运动过量、电解质失衡、肌纤维损伤、病毒感染等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、物理治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
1、运动过量
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，表现为局部压痛和活动受限。建议停止运动并热敷患处，无须用药，48小时内可自行缓解。
2、电解质失衡
低钾血症或低钙血症可能引发肌肉痉挛性疼痛，常伴乏力症状。可口服补液盐或摄入香蕉牛奶等食物，严重时需静脉补充电解质溶液。
3、肌纤维损伤
肌肉拉伤或挫伤可能导致肌纤维断裂，出现肿胀淤青。急性期需冷敷制动，恢复期可采用红外线理疗，疼痛明显时可使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。
4、病毒感染
流感病毒或柯萨奇病毒感染可能引起肌炎，伴随发热乏力。需进行血常规检查确诊，可服用奥司他韦胶囊等抗病毒药物，配合布洛芬缓释胶囊缓解症状。
日常应注意运动前热身及强度控制，运动后及时补充含钾钠饮品，若持续疼痛超过一周或伴随发热需及时就诊。

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