成年人安静状态下的正常心率范围为每分钟60-100次,实际心率受到年龄、体能水平、情绪状态、疾病因素等多种因素的影响。
1、年龄:
青年人心率通常偏快,老年人基础心率可能略低于标准范围。
2、体能水平:
长期运动人群静息心率可低于60次/分,属于生理性心动过缓。
3、情绪状态:
紧张焦虑或兴奋时心率可能暂时超过100次/分,属于生理性窦性心动过速。
4、疾病因素:
甲状腺功能亢进、贫血等疾病会导致持续性心率增快,房室传导阻滞等可能引起心率过缓。
日常可通过规律作息、适度运动维持正常心率,测量时应保持静坐15分钟以上,避免饮酒或咖啡因摄入后检测。