流鼻血时可通过按压鼻翼、冷敷前额、低头前倾、避免擤鼻等方式止血,通常由鼻腔干燥、外力损伤、炎症刺激、高血压等原因引起。
1、按压鼻翼
用拇指和食指紧捏鼻翼两侧软组织压迫止血,持续5-10分钟,适用于轻度鼻黏膜损伤出血。
2、冷敷前额
冰袋冷敷前额或颈部可反射性收缩鼻腔血管,减少出血量,对儿童鼻出血效果显著。
3、低头前倾
保持头部前倾姿势避免血液倒流呛咳,同时将棉球塞入出血侧鼻孔辅助压迫止血。
4、避免擤鼻
止血后24小时内禁止用力擤鼻或抠挖鼻腔,防止血痂脱落导致再次出血。
反复鼻出血或持续出血超过20分钟需及时就医,排查鼻腔血管病变或血液系统疾病可能,日常保持鼻腔湿润有助于预防出血。