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早期的孕妇缺铁吃哪些东西比较好

女，26岁

病情描述:

早期的孕妇缺铁吃哪些东西比较好

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

若出现早期孕妇缺铁的情况，可以适量吃猪肝、菠菜、红肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周适量食用有助于改善缺铁状态。菠菜含非血红素铁，搭配维生素C食物可提升吸收率。红肉如牛肉铁含量丰富，建议选择瘦肉部分。黑木耳含铁量高，需充分泡发后熟食。
二、药物
硫酸亚铁是基础补铁剂，可能出现胃肠刺激症状。富马酸亚铁生物利用度较高，胃肠道反应较轻。右旋糖酐铁适用于口服不耐受者，需监测过敏反应。蛋白琥珀酸铁有机铁剂，对胃肠黏膜刺激较小。
孕妇补铁期间应避免与钙剂、浓茶同服，定期监测血红蛋白和血清铁指标，出现黑便或腹痛需及时复诊调整方案。

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