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女生睡觉呼吸声很重

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女生睡觉呼吸声很重

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王星光副主任医师山东省立医院

女生睡觉呼吸声很重可能与睡姿不当、鼻塞、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
1. 睡姿不当：
仰卧时舌根后坠可能导致气道狭窄，建议侧卧或使用枕头调整头部高度。
2. 鼻塞：
感冒或过敏性鼻炎引起的鼻腔阻塞，可尝试生理盐水冲洗鼻腔，严重时需用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂。
3. 肥胖：
颈部脂肪堆积压迫气道，需通过饮食控制和运动减轻体重，BMI超过28建议就医评估。
4. 睡眠呼吸暂停：
可能与颌面结构异常或神经系统调控异常有关，表现为夜间呼吸暂停和白天嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊，治疗可选择持续气道正压通气或口腔矫正器。
建议保持卧室空气湿润，避免睡前饮酒，若伴随晨起头痛或白天困倦应及时到呼吸内科就诊。

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