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有哪些原因能得失眠

女，35岁 2021-04-21 18:23

病情描述:

有哪些原因能得失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-21 19:20

不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

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