男孩身高快速增长期通常在12-14岁开始,主要受遗传因素、营养状况、激素水平、运动习惯等因素影响。
1、遗传因素
父母身高对男孩最终身高影响较大,遗传因素约占身高决定因素的70%。
2、营养状况
充足均衡的营养摄入,特别是优质蛋白、钙、维生素D等营养素对身高增长至关重要。
3、激素水平
青春期生长激素和性激素分泌增加会显著促进骨骼生长,这是身高猛长的关键时期。
4、运动习惯
适量运动特别是跳跃类运动可以刺激生长板,有助于身高发育。
建议家长关注孩子青春期发育情况,保证充足睡眠和合理运动,必要时可咨询儿科或内分泌科医生评估生长发育状况。