喉咙疼痛可通过按摩合谷穴、少商穴、天突穴、风池穴等穴位缓解,按摩时需配合热敷或淡盐水漱口以增强效果。
位于手背第一、二掌骨间,按摩可疏风解表,适用于感冒引起的喉咙肿痛,配合饮用金银花露效果更佳。
拇指桡侧指甲角旁0.1寸处,点刺放血或按压能清热利咽,对急性扁桃体炎引发的咽痛有效,需配合医生指导使用板蓝根颗粒。
胸骨上窝中央凹陷处,轻柔按压可缓解气管刺激导致的咽痒咳嗽,慢性咽炎患者可搭配使用西瓜霜含片。
枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌间凹陷中,按摩能改善上呼吸道感染伴随的咽喉不适,流感期间可配合连花清瘟胶囊使用。
按摩前后可用40℃温毛巾热敷颈部,避免用力过度导致软组织损伤,若持续疼痛超过3天或伴发热需及时耳鼻喉科就诊。