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长期站立工作要如何预防腰椎间盘突出

男，38岁 2022-07-16 20:40

病情描述:

长期站立工作要如何预防腰椎间盘突出

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-07-16 21:38

有不少工作会需要长时间的站立或是久坐，但是这样的工作姿势对腰椎是很不利的，甚至还会引起腰椎间盘突出症，站立工作的人在工作时可以在脚下踩个踮脚物，双脚可以轮替着来，这样做不仅可以让腰椎往前凸（正常的腰椎就该往前凸），同时还能缓解腰背部的肌肉紧张。若是长期站立后，觉得腰背部有不舒服的感觉，就别硬撑着啦，赶紧做一些腰部伸展的动作吧。

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