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腰椎间盘突出是“坐”出来的吗

发布时间:2018-07-0959295次浏览

腰椎间盘突出是一种很常见的疾病,都市白领、IT人员等电脑族由于经常在电脑前久坐,且坐姿往往不正确,这样成年累月地使腰椎间盘处于高压状态,很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出。

同时长时间坐位工作使背部肌肉长时间牵拉,易引起腰背肌劳损,导致慢性腰痛及腰椎稳定性的破坏,进一步加大了腰椎间盘突出症的发病可能。

“电脑族”如何有效的远离腰椎间盘突出?

坐具的高低必须与本人的身体比例适中。研究发现办公室白领中罹患腰椎间盘突出症的人很多都存在坐具不合适的情况,实际上选择合适的坐具十分重要。

最好能有一定后倾角的靠背,整个座椅的曲线应符合人体的生理曲线,材质应选择硬质或者偏硬,建议不要久坐沙发。办公伏案工作时坐具与办公桌的距离及高度应与自身身体相适应,不应太高也不应太低,以最大限度的减少腰椎及周围肌肉的劳损。

伏案工作持续时间不应超过一小时。长时间固定于某种姿势容易导致腰背肌出现疲劳而加重症状,工作间隙应当注意经常调整身体的姿势,每隔一段时间都应站起来活动活动腰部,进行腰背肌的前屈、后伸、旋转运动,以防止肌肉持续某一姿势后的劳损、痉挛。

应避免睡很软的床垫,保持高质量的睡眠。人在睡眠中,腰部处于放松状态,可使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放,使髓核、纤维环得到较好的营养,延缓退变的发生,进而防止腰椎间盘突出症。

另外,体力劳动者对工作也要量力而行,避免腰部受力过重,从而减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出症的机会。

应注意保暖,防止腰部受寒受潮。特别是在办公室里会装有空调,过低的温度和过于潮湿的环境会使腰背肌肉痉挛,血液循环差,不利于腰椎的保护。

平时加强腰背肌的保护和锻炼。对于办公族来说平时主要从事脑力劳动,体力活动的时间很少的,应当加强平时的锻炼,增强体质,多参加体育锻炼如游泳、跑步等。另外可以刻意进行一些针对腰背部肌肉的锻炼,比如“燕飞””鱼跃”等动作的训练,以加强腰部力量和稳定性,远离腰椎间盘突出症。

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弯腰的时候腰突然刺痛怎么回事
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腰椎间盘突出治疗仪管不管用
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2021-07-09

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腰椎间盘突出好治吗
腰椎间盘突出症属于一种常见的、多见的腰部骨科疾病,建议患者还是应该遵循早发现、早诊断、早治疗的原则,选择合适的治疗时机和治疗方法。腰椎间盘突出较轻,临床症状也不重,属于早期阶段,较容易治疗,建议保守治疗。如果椎间盘突出比较大,压触到了神经,而且出现了一些明显的下肢放射痛、麻木等,这些情况可能相对的比较重,对于神经的压迫情况,可能会比较重,有的时候甚至会出现肌力的下降,这种情况下,应该采取积极的手术方法,解决神经的压迫,改善临床症状,达到临床治愈的效果。
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腰4-5椎间盘突出严重吗
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严重的腰椎间盘突出患者会出现截瘫,中央型腰椎间盘突出出现截瘫是由马尾神经受损造成的,高位腰椎间盘突出患者因为神经受到急性挤压损伤,截瘫的概率十分大,另外,不正当的按摩等手法也会诱发截瘫。
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腰椎退行性病变的症状
腰椎的退行性病变会产生一些腰痛,以及腰椎的活动受限的临床表现,严重者可以导致下肢的麻木不适、间歇性跛行。比如造成一些脊髓、马尾及神经的压迫,会产生下肢的瘫痪、无力、大小便功能以及性功能障碍等,腰椎的退行性病变症状,主要是根据对脊髓以及神经压迫的程度来进行区分。其下肢的酸胀、麻木、不适表现,一般是神经根受压的一种典型表现。有时可有下肢的放射痛等。腰椎的退行性病变是随着年龄的增长,腰椎的一种自然的老化。其椎间盘以及椎体这种发生退化的一种生理病理过程。腰椎退行性病变,许多不会产生任何症状。表现为局部的骨质增生等。但是并不会造成一些疼痛,以及麻木等不适的症状。
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腰椎间盘突出疼痛用什么药好
腰椎间盘突出疼痛用非甾体抗炎药、强阿片类药物、乐松、双氯芬酸钠以及中药或中成药效果较好。一、早期疼痛不太严重,可用非甾体抗炎药,如布洛芬、洛索洛芬,作用机理是抑制前列腺素合成减轻炎症;二、强阿片类药物,如曲马多,可联合非甾体抗炎药使用;三、强阿片类药物,如杜冷丁、吗啡,增强治疗效果。非甾体抗炎药副作用比较大,对胃肠刺激大,病人吃饭恶心、吐,建议进行以下治疗:一、个性化治疗。可根据患者选择乐松、双氯芬酸钠;二、用副作用比较小的药物;三、除吃西药外,结合中成药或者中药,辩证治疗。如腰椎间盘突出,病人湿热、寒湿比较重,结合中成药辨证效果更好些。
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腰椎间盘突出是什么
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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腰椎间盘突出治疗方法可分为非手术治疗和手术治疗。一、卧床休息,一般严格卧床三周,带腰围逐步下地活动,口服止痛药物,牵引疗法,骨盆牵引最常用以及理疗,非手术治疗适应证有初次发病,病程较短的病人,还有休息以后症状可以自行缓解者,由于全身疾病或有局部皮肤疾病,不能实行手术者,再有事不同意手术者。二、传统开放手术,显微外科腰椎间盘摘除术,利用显微镜辅助手术,行椎间盘摘除。以及微创椎间盘摘除手术微创内镜下椎间盘切除术以及经皮内镜下腰椎间盘切除术。手术治疗适应症哟腰腿痛症状严重,反复发作,经半年以上非手术治疗无效,且病情逐渐加重,影响作和生活者,中央型突出有马尾神经综合征,括约肌功能障碍者,应按急诊进行手术,以及有明显的神经受累表现者。
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2019-11-27

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小腿抽筋的原因
老年人的小腿抽筋和骨质疏松、夜晚受凉和剧烈运动有关。小腿抽筋和骨质疏松有关。选用药物治疗,补钙、补充维生素d、中药配合补肝肾、健脾胃的治疗。受凉也会出现小腿抽筋,尤其是夜晚;建议睡眠的时候适当穿上下肢衣服,比如护腿,同时用活血止痛、温经通络的中药泡脚。年轻人最常见和运动有关系,剧烈运动以后,血钙、血钾降低。抽搐的时候做踝关节的强力背伸,通过牵拉缓解抽搐。
老年性腰椎间盘突出症状及治疗方法
老年性腰椎间盘突出有腰腿疼症状,一般采取手术治疗。腰椎间盘突出的高发年龄一般在25岁到55岁,随着年龄增长,髓核脱水,失去胶冻样的特性,突破纤维环再突出的概率就明显降低,所以老年性的腰间盘突出包括两方面。原有腰椎间盘突出,而现在出现症状都是慢性病,在原有腰腿疼基础上,逐渐出现疼痛加重和间歇性跛行的表现,而且就是急性扭伤而出现突出的比较大,而且病程比较急,同时可能伴有马尾综合征的症状。老年性腰椎盘突出的患者治疗,一般都采取手术治疗,突出的比较大,同时合并有椎管狭窄,保守治疗效果可能就不会很确切。治疗方法一般如有全椎板切除、半椎板切除,然后加融合固定,小部分可以采用小开窗单纯椎间盘切除。
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腰椎间盘突出有哪些症状
临床上腰椎间盘突出症,最为典型的症状是间盘突出以后,造成神经受压出现相应的神经刺激以后,引起的下肢放射性疼痛、麻木。因为腰椎间盘突出症,最常见的部位是在腰椎的第四、五节和腰椎的腰五骶一,这两节是下腰椎的部位,下腰椎的部位分布发出的神经,它主要构成坐骨神经,而它的神经往往是分布在小腿以下,小腿的外侧、后侧,一直到足背足底。所以最常见的腰椎间盘突出症,表现是下肢的放射性疼痛,往往过了膝盖到小腿。上腰椎间盘突症也存在,它的临床表现也是相应的上腰椎的神经分布区,比如大腿前方放射性疼痛麻木,而最常见的实际上还是下腰椎间盘突出,造成神经受压以后出现坐骨神经症状。