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脸部皮肤保养的方法
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脸部皮肤保养的方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈腊梅 副主任医师 山东省立医院

    脸部皮肤保养的方法主要有清洁保湿、防晒保护、营养补充、规律作息。

    1、清洁保湿

    每日使用温和洁面产品清除污垢,配合适合肤质的保湿产品维持水油平衡,干性皮肤可选择含透明质酸的面霜,油性皮肤建议使用清爽型乳液。

    2、防晒保护

    紫外线是皮肤老化主因,外出前30分钟涂抹SPF30以上防晒霜,阴雨天仍需防护,长时间户外活动需每2小时补涂一次。

    3、营养补充

    多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜,适量补充坚果类食物提供维生素E,必要时可遵医嘱口服胶原蛋白肽等营养补充剂。

    4、规律作息

    保证每天7-8小时睡眠促进皮肤修复,避免熬夜导致黑色素沉积,适当运动可加速新陈代谢改善肤色暗沉。

    避免过度清洁损伤皮肤屏障,敏感肌需避开酒精等刺激性成分,出现持续红肿脱屑等症状应及时就医。

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