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夜里磨牙要用什么方法

男，39岁

病情描述:

夜里磨牙要用什么方法

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刘京津副主任医师信阳市中心医院

夜里磨牙可通过佩戴咬合垫、心理疏导、肌肉放松训练、药物治疗等方式改善。磨牙症通常由精神压力、咬合异常、神经系统紊乱、药物副作用等原因引起。
1、佩戴咬合垫
定制医用咬合垫可减少牙齿磨损，需夜间佩戴。适用于咬合异常或顽固性磨牙患者，需口腔科医生评估后使用。
2、心理疏导
焦虑抑郁等情绪因素引发的磨牙，可通过认知行为疗法缓解。建议通过正念冥想、心理咨询等方式减轻精神压力。
3、肌肉放松训练
面部肌肉过度紧张时，可进行热敷或按摩咬肌。每日进行下颌关节放松操有助于缓解夜间肌肉痉挛。
4、药物治疗
严重病例可遵医嘱使用肌松剂如盐酸替扎尼定，或抗焦虑药物如阿普唑仑。药物治疗需配合病因排查，避免自行用药。
避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息，定期口腔检查可帮助预防磨牙加重。持续症状超过1个月建议尽早就诊。

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