权威问答
脱发可能与熬夜有关，其他常见原因包括遗传因素、精神压力、营养不良以及雄激素性脱发等疾病因素。
家族遗传性脱发与毛囊对雄激素敏感有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯等药物。
长期焦虑紧张可能导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。缓解压力可通过心理咨询、规律作息实现，严重时需口服谷维素或维生素B族辅助调节。
缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会引发弥漫性脱发。需调整饮食结构，增加瘦肉、海带、坚果摄入，必要时补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂。
与体内双氢睾酮水平过高有关，常伴头皮油脂分泌旺盛。除药物治疗外，可考虑毛发移植手术。日常需避免频繁烫染头发。
保证每日7小时睡眠，适量食用黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物，避免过度牵拉头发。若脱发量每日超过100根或持续加重，建议尽早就诊皮肤科。
2025-10-30
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