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感冒头痛头晕心里难受怎么办

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感冒头痛头晕心里难受怎么办

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王星光副主任医师山东省立医院

感冒头痛头晕心里难受可通过多休息、补充水分、药物治疗、心理调节等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、情绪波动等原因引起。
1、多休息
保证充足睡眠有助于缓解症状，避免过度劳累加重不适感，保持室内空气流通。
2、补充水分
适当饮用温水或淡盐水，帮助稀释鼻腔分泌物，预防脱水导致头晕加重。
3、药物治疗
头痛可能与血管扩张有关，可使用对乙酰氨基酚缓解；头晕可能与内耳平衡失调有关，可用倍他司汀改善；心里难受可能与焦虑有关，短期服用谷维素调节。
4、心理调节
感冒期间情绪低落属于正常生理反应，可通过听轻音乐、深呼吸等方式放松身心。
症状持续超过3天或出现高热、胸痛等表现时需及时就医，恢复期可适量食用鸡汤、猕猴桃等富含维生素C的食物。

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