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经期头痛要如何解决

女，21岁

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经期头痛要如何解决

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

经期头痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、激素调节等方式缓解。经期头痛通常由激素波动、前列腺素释放、镁元素缺乏、血管痉挛等原因引起。
1、热敷按摩
用热毛巾敷颈部或太阳穴，配合轻柔按摩可改善局部血液循环。适合由肌肉紧张或受凉诱发的头痛，无须药物干预。
2、调整饮食
避免酒精和高盐食物，增加坚果、深绿色蔬菜等富含镁的食物摄入。镁缺乏可能导致神经兴奋性异常，诱发头痛。
3、药物治疗
布洛芬可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚缓解轻中度疼痛，佐米曲普坦适用于血管痉挛性头痛。需在医生指导下使用。
4、激素调节
严重周期性头痛可能与雌激素水平骤降有关，短效避孕药或雌孕激素补充需由妇科医生评估后使用。
经期保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，记录头痛发作特点有助于医生判断病因。持续剧烈头痛或伴随视力改变需及时就诊。

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