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怎么缓解阴道松弛

女，45岁

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怎么缓解阴道松弛

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荣春红副主任医师中日友好医院

阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善，通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素下降、慢性腹压增高等原因引起。
1、盆底肌锻炼
凯格尔运动能增强盆底肌群张力，每日重复收缩肛门和阴道动作，坚持3个月可见效。适用于轻度松弛或产后早期干预。
2、生物反馈治疗
通过仪器监测肌肉收缩状态，帮助患者掌握正确发力方式。需配合电刺激治疗，每周2-3次，疗程约6周。
3、激光治疗
点阵激光或射频可刺激胶原再生，改善黏膜弹性。3-5次为一疗程，可能出现短暂灼热感，术后需避免性生活两周。
4、手术治疗
阴道紧缩术适用于重度松弛者，需切除部分黏膜后缝合。可能与盆底脱垂、压力性尿失禁等并发，术后6周禁止负重。
日常可适当补充豆制品等植物雌激素食物，避免长期便秘或咳嗽等增加腹压的行为，建议在医生评估后选择个体化方案。

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