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20岁女生为什么会肾虚

病情描述:

20岁女生为什么会肾虚

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

20岁女生肾虚多由熬夜、节食等生活习惯引起，主要因素有作息紊乱、饮食不当、先天不足、久病耗损。
1、作息紊乱
长期熬夜透支肾精，导致腰膝酸软、头晕耳鸣，需调整睡眠，早睡早起以养护肾气。
2、饮食不当
过度节食或贪凉伤及脾胃，进而累及肾脏，出现怕冷乏力，应适量吃黑豆、羊肉温补。
3、先天不足
可能与遗传体质较弱有关，通常表现为发育迟缓、月经量少，建议就医辨证调理身体。
4、久病耗损
可能与慢性炎症、反复感冒等因素有关，通常表现为精神萎靡、夜尿增多，须遵医嘱治疗。
日常可适量吃黑芝麻、核桃等食物，配合温水泡脚和适度运动，避免过度劳累和生冷饮食。

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