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刷牙的最佳时间

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刷牙的最佳时间

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张天奇副主任医师山东省立医院

刷牙的最佳时间主要有晨起后、三餐后、睡前、吃甜食后。
1、晨起后
夜间细菌大量繁殖，晨起刷牙可清除牙菌斑，清新口气，预防牙龈炎。
2、三餐后
食物残渣易滞留口腔，餐后及时清洁能减少酸性物质侵蚀，防止龋齿发生。
3、睡前
睡眠时唾液分泌减少，睡前彻底刷牙可阻断细菌整夜作用，保护牙齿健康。
4、吃甜食后
糖分是细菌养分，进食甜点后漱口或刷牙，可降低蛀牙概率，维护牙釉质。
建议选用软毛牙刷配合含氟牙膏，每天至少早晚两次，饭后漱口，定期口腔检查。

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