艾灸的正确方式是什么

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艾灸的正确方式是什么

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张萌萌副主任医师山东省立医院

艾灸的正确方式主要包括选穴准确、控制温度、把握时长和注意禁忌。
1、选穴准确
需根据身体状况选择特定穴位，如足三里或关元穴，定位偏差会影响调理效果。
2、控制温度
艾条与皮肤应保持适当距离，以局部温热舒适为宜，避免温度过高导致烫伤。
3、把握时长
每个穴位施灸时间不宜过长，一般控制在十几分钟，防止过度刺激消耗人体正气。
4、注意禁忌
高热病人、孕妇腹部及皮肤破损处禁止艾灸，以免加重病情或引发不良后果。
日常可适量吃山药、红枣等食物补充气血，配合散步等温和运动，操作前建议咨询专业人士。

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