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怎么避免银屑病的发生

男，45岁

病情描述:

怎么避免银屑病的发生

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聂小娟副主任医师山东省立医院

银屑病的预防方法主要有避免皮肤损伤、控制感染、减少精神压力、保持健康体重。
1、避免损伤
皮肤受到外伤或摩擦刺激可能诱发银屑病，日常生活中需避免抓挠、纹身等行为，选择柔软衣物减少摩擦。
2、控制感染
链球菌性咽炎等感染与银屑病发作相关，出现咽喉疼痛等症状时应及时治疗，注意口腔卫生和呼吸道防护。
3、缓解压力
长期精神紧张会加重免疫紊乱，可通过正念冥想、规律作息等方式调节情绪，必要时寻求心理咨询帮助。
4、控制体重
肥胖会加剧炎症反应，维持BMI在18.5-23.9范围内，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
日常可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、维生素D丰富的蘑菇、含抗氧化物质的蓝莓及全谷物，但需注意避免饮酒和辛辣刺激食物。

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身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

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