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明明很困却睡不着是什么原因引起的

男，31岁

病情描述:

明明很困却睡不着是什么原因引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

明明很困却睡不着可能由心理压力、作息紊乱、咖啡因摄入过量、焦虑症等原因引起，可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、心理压力
工作或生活压力导致大脑持续兴奋，表现为入睡困难伴多梦。建议通过正念冥想、睡前听轻音乐缓解，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等镇静催眠药物。
2、作息紊乱
生物钟失调导致褪黑素分泌异常，常见于熬夜或倒班人群。需固定起床时间并限制午睡，必要时短期服用褪黑素缓释片、扎来普隆、唑吡坦调节睡眠节律。
3、咖啡因过量
睡前6小时内摄入咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，会阻断腺苷受体引发清醒。减少摄入量并改用菊花茶等饮品，伴心悸时可短期使用劳拉西泮、艾司唑仑、地西泮。
4、焦虑症
病理性焦虑导致自主神经紊乱，多伴有心慌和反复惊醒。可能与遗传或创伤事件有关，需联合心理治疗和帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等抗焦虑药物。
睡前2小时避免剧烈运动及屏幕蓝光刺激，保持卧室温度适宜，持续失眠超过两周应就诊神经内科或睡眠专科。

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面肌痉挛针灸管用吗

面肌痉挛针灸管用。面肌痉挛使用针灸的方法，是在利用针灸对于已经局部神经受损以及肌肉性的修复过程中，是可以逐步形成各种刺激性后而达到恢复的机制，在长时间坚持电疗法或者药物治疗的治疗方式下，也是可以达到一定的治疗性目的。

面肌痉挛的最佳治疗办法

面肌痉挛主要是颅内血管压迫面神经根部所致，目前医学上最佳治疗方法是显微血管减压术，主要原理是将压迫神经的血管推开，彻底治愈率在98％以上，治疗总费用一般因医院不同而有所不同，住院时间在10天左右。整个手术操作过程是在显微镜下完成的，保证了手术的精细程度和安全性，手术时间约1.5-2个小时。

面肌痉挛手术后还跳是怎么回事

有不少面部肌肉痉挛的病人在做完手术以后，依旧会存在着不断跳动的状况，大部分病人之所以会出现该现象，主要是延迟治愈所导致的。也有少部分病人出现该状况的原因是其他的因素，比如血管探查不彻底、术后感染以及神经卡压等，都容易导致该疾病的复发。

面肌痉挛是怎么引起的

面肌痉挛可能是面神经刺激、局部神经受到压迫、外伤等情况导致的，需要积极治疗。

什么是面肌痉挛

人体之所以会患上面肌痉挛，主要是由于面部神经区长期受到血管的压迫，导致面神经根表面出现局部脱髓鞘的现象。当面神经核因为过度兴奋而产生放电时，就会造成患者的面部肌肉抽搐的情况。面肌痉挛的主要发病人群以女性患者居多。不仅容貌上受到了影响，同时性格也会变的越来越孤单，不愿意与别人进行交流。

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