扁桃体发炎忌吃刺激食物和易于引起发炎的食物，如辛辣食物、酒精、咖啡、巧克力、油腻食物、烟、酸性食物等。这些食物会刺激
扁桃体，加重炎症，增加不适感。辛辣食物、酒精和咖啡会刺激扁桃体的黏膜，导致发炎反应加剧。巧克力和油腻食物会产生胃酸，加重反流，通过喉咙刺激扁桃体引起不适。烟中的有害物质会进入
呼吸道，对扁桃体产生直接刺激，并使防御功能降低。酸性食物会导致口腔酸碱度增加，扁桃体黏膜对酸性环境更敏感，易出现刺激和炎症。在扁桃体发炎期间，应尽量避免这些食物，以减轻症状、促进康复。
选择温和、易消化、富含维生素C的食物，如水果、蔬菜、粥、植物蛋白等，有助于缓解炎症。多喝水，维持充足水分，有助于排毒、稀释分泌物，促进扁桃体的康复。
