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如何预防尿路感染

男，20岁

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如何预防尿路感染

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周先明副主任医师池州市人民医院

预防尿路感染可通过保持个人卫生、多饮水、避免憋尿及注意性生活清洁等方式实现。尿路感染通常由细菌入侵、免疫力下降、尿路结构异常或激素变化等因素引起。
1、保持卫生
每日清洁会阴部，从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。选择透气棉质内裤并每日更换，减少细菌滋生。
2、充足饮水
每日饮水量建议超过1500毫升，通过增加尿量冲刷尿道。避免咖啡因及酒精摄入，减少尿道刺激。
3、及时排尿
有尿意时立即排空膀胱，避免尿液滞留。性行为后尽快排尿有助于清除可能侵入的细菌。
4、增强免疫
规律作息与均衡饮食可维持免疫力。维生素C摄入有助于酸化尿液，蔓越莓制品可能抑制细菌黏附。
出现尿频尿痛等症状应及时就医，绝经期女性可咨询医生使用局部雌激素。糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险。

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