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早晨口苦怎么办好

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早晨口苦怎么办好

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李胜锋主治医师山东省立医院

早晨口苦可能与夜间唾液分泌减少、胃食管反流、口腔疾病、肝胆疾病等因素有关，可通过调整睡姿、饮食管理、口腔护理、就医检查等方式缓解。
1、调整睡姿
夜间平躺易导致胃酸反流刺激咽喉，建议抬高床头15-20厘米，睡前2小时避免进食。
2、饮食管理
减少辛辣油腻食物摄入，晚餐宜清淡，可饮用温蜂蜜水缓解胃部不适。
3、口腔护理
晨起用淡盐水漱口，定期洁牙治疗牙周炎，使用含氟牙膏预防龋齿。
4、就医检查
持续性口苦需排查慢性胃炎、胆汁反流等疾病，可能需服用铝碳酸镁、莫沙必利、熊去氧胆酸等药物。
保持规律作息，避免熬夜，适量食用山楂、陈皮等促消化食物，若症状持续2周以上建议消化科就诊。

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