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引起糖尿病的主要原因是什么

女，55岁

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引起糖尿病的主要原因是什么

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等原因引起。
1、遗传因素
家族中有糖尿病病史的人群患病概率较高，可通过基因检测评估风险，建议定期监测血糖。
2、不良饮食习惯
长期高糖高脂饮食会导致胰岛素抵抗，应调整饮食结构，增加蔬菜水果和全谷物摄入。
3、缺乏运动
久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行150分钟中等强度运动有助于预防糖尿病。
4、肥胖
腹部脂肪堆积会干扰胰岛素功能，通过控制体重可降低患病风险，必要时可遵医嘱使用二甲双胍等药物。
保持规律作息，限制精制糖摄入，定期体检有助于早期发现血糖异常。

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