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在餐前血糖多少算正常

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在餐前血糖多少算正常

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郭朝阳副主任医师山东省立医院

餐前血糖正常值一般为3.9-6.1毫摩尔/升，实际数值可能受到测量时间、饮食结构、身体活动量、基础代谢状态等因素影响。
1、测量时间
空腹血糖需在禁食8-10小时后测量，若测量前有进食或饮用含糖饮料会导致数值偏高。
2、饮食结构
长期高糖高脂饮食可能造成胰岛素抵抗，即使空腹状态下血糖也可能处于正常范围上限。
3、身体活动
规律运动能提高胰岛素敏感性，久坐人群空腹血糖可能比运动人群略高0.5-1毫摩尔/升。
4、代谢状态
妊娠期、应激状态或甲状腺功能异常时，空腹血糖可能出现暂时性波动但仍需控制在正常范围内。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和适度运动，若多次测量超过6.1毫摩尔/升应及时就医评估。

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