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大便干结怎么治疗

女，35岁

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大便干结怎么治疗

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

大便干结可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、改善排便习惯等方式治疗。大便干结通常由饮水不足、膳食纤维摄入不足、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
每日饮水不少于1500毫升，增加芹菜、燕麦、火龙果等高膳食纤维食物摄入，避免辛辣刺激性食物。
2、增加运动
每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳，促进肠道蠕动，改善胃肠动力不足导致的排便困难。
3、药物治疗
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等渗透性泻药可软化粪便，使用需遵医嘱，避免长期依赖。
4、改善习惯
建立定时排便反射，如晨起后如厕，每次排便时间不超过5分钟，避免用力过度导致肛裂。
若症状持续超过2周或伴随腹痛、便血等异常，需及时消化内科就诊排除器质性疾病，日常可顺时针按摩腹部帮助缓解。

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