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维生素e对皮肤的作用

病情描述:

维生素e对皮肤的作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

聂小娟副主任医师山东省立医院

维生素E对皮肤的作用主要有抗氧化、保湿滋润、修复屏障、淡化色斑等，日常可通过外用或口服补充，但需注意适量并遵医嘱。
1、抗氧化
维生素E能清除自由基，减少紫外线等外界因素对皮肤细胞的氧化损伤，延缓皮肤衰老，预防细纹和皱纹的产生。
2、保湿滋润
维生素E具有很好的保湿效果，能在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失，改善皮肤干燥、起皮现象，使皮肤保持柔软光滑。
3、修复屏障
维生素E有助于促进皮肤角质层的修复，增强皮肤屏障功能，对于皮肤屏障受损引起的泛红、敏感等问题有辅助改善作用。
4、淡化色斑
维生素E能抑制黑色素沉积，减轻色素沉着，对日晒斑、黄褐斑等色素性皮肤问题有一定淡化效果，帮助提亮肤色。
日常可适量食用坚果、植物油、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物，外用含维生素E的护肤品时建议先做局部测试，皮肤敏感者或需口服补充者请先咨询医生。

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