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怎么做太胖啦想减肥

女，36岁 2020-11-16 20:24

病情描述:

怎么做太胖啦想减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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房栋副主任医师济宁市第一人民医院 2020-11-16 21:19

减肥要选择适合个人体质的方法，不能够盲目通过节食以及大量的运动进行减肥，长期使用错误的方法造成身体低血糖的现象。减肥首先要减少碳水化合物和高热量食物的摄入，在饮食方面尽量选择热量较低同时富含营养的食物，合理地进行体育锻炼，不要选择过于剧烈的运动，容易造成肌肉拉伤。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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