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常见心理障碍有哪些

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常见心理障碍有哪些

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

心理障碍分为很多种，包括适应性障碍、焦虑性障碍、强迫性障碍等。心理障碍常见的症状有心悸、心慌、不安、总会感到心里焦虑、恐惧、悲观等，严重的患者会出现行为能力低下等症状。精神障碍的治疗方法主要是药物治疗，在系统的药物治疗同时，辅以心理治疗、行为治疗、工娱治疗、物理治疗。平时放松心情，多和亲戚好友交流，多注意休息。心理障碍患者要积极的转移注意力，适当运动。

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缓解考试焦虑吃点什么

缓解考试焦虑可选择吃全麦面包，能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉，香蕉中富含色氨酸等多种有效成分，可释放血清素，改善不良情绪。另外，还可适当吃些蔬菜。

考试时心慌紧张怎么办

考生考试时偶尔出现心慌紧张等情绪，可以通过自行调节，进行深呼吸、自我心理安慰、心理暗示，缓解不良情绪。对于心理调节不明显者这可以服用谷维康，安定等轻度抗抑郁、焦虑类药物改善。

考试紧张心跳快吃什么药

因考试紧张而导致心跳快时，考生在医生指导下服用维生素B片及类似维生素制剂，必要时可加服小剂量的三环类抗焦虑药品。也可选择使用副作用较小的中药。

考试前紧张吃什么药

考试前紧张可适当服用抗抑郁药物，也可酌情加服抗焦虑类药物。另外，考生可服用副作用相对较少的中药，比如安神助眠类药物。

考前焦虑症怎么克服

患有考前焦虑症时，最好在考试前进行积极自我暗示，正面鼓励自己可以做到且一定成功，这样有助于树立信心。另外，也要学会调整呼吸，且每天早晚各做五分钟的长呼吸训练，两周后就会看到明显效果，且焦虑症症状也大大好转。

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