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动脉硬化怎么保健

女，34岁 2022-07-07 20:24

病情描述:

动脉硬化怎么保健

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴彦主任医师北京大学人民医院 2022-07-07 21:24

动脉硬化怎么保健的关键在于改善生活方式。饮食方面多吃低盐、低脂的食物，少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果以及富含膳食纤维的食物。保持良好的运动习惯，每周至少运动两到三次，每次时长大于三十分钟。此外还应该戒烟戒酒，控制体重，同时保持乐观向上的积极心态。定期去医院检查，了解病情的发展变化。如果病情严重，应当及时就诊。

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