高血压饮食疗法
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高血压患者可通过低盐饮食、高钾食物摄入、控制脂肪摄入、增加膳食纤维、限制酒精等方式进行饮食调理。高血压可能与遗传、肥胖、高钠饮食、精神紧张、肾脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
1、低盐饮食
每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠离子过量会导致水钠潴留，增加血容量和血管压力。烹饪时可用香料替代部分食盐，如葱姜蒜、花椒等。选购包装食品需注意营养成分表中的钠含量。
2、高钾食物
适当增加香蕉、菠菜、土豆、蘑菇等富钾食物摄入。钾离子能拮抗钠的作用，帮助扩张血管。肾功能正常者每日可摄入2000-4000毫克钾，但肾功能不全者需遵医嘱控制。烹饪时尽量保留食物原汁，避免长时间浸泡导致钾流失。
3、控制脂肪
减少动物油脂、黄油、奶油等高饱和脂肪食物，优先选择橄榄油、茶油等植物油。每日烹调油用量不超过25克。避免反式脂肪酸含量高的油炸食品、糕点等。适量进食深海鱼类可获取有益的不饱和脂肪酸。
4、增加纤维
每日摄入300-500克新鲜蔬菜和200-350克水果，选择芹菜、燕麦、杂粮等富含膳食纤维的食物。膳食纤维能结合胆固醇排出体外，改善血管弹性。全谷物替代精米白面，豆类每周可食用3-5次，注意循序渐进避免胃肠不适。
5、限制酒精
男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，相当于啤酒450毫升或葡萄酒150毫升。长期过量饮酒会损伤血管内皮细胞，加重血压波动。高血压患者应避免空腹饮酒，服药期间更需严格禁酒。
高血压患者除饮食控制外，还需保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。每日监测血压并记录，避免情绪激动和过度劳累。体重超标者应制定减重计划，每月减重1-2公斤为宜。严格遵医嘱用药，不可自行调整降压药物剂量。定期复查血压、血脂、肾功能等指标，出现视物模糊、剧烈头痛等急症需立即就医。
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牛黄清心丸能降血压吗
牛黄清心丸通常不能降血压，患者应在医生指导下服用药物。牛黄清心丸是一种中成药，主要由牛黄、当归、甘草、山药、桔梗、防风、柴胡、阿胶等成分组成，具有清心化痰、镇惊祛风的功效。其对头晕目眩、神志混乱、言语不清、惊风抽搐等症状有很好的改善作用。如果有该药物的适应证，一般可以遵医嘱服用。但是该药物并不具有降血压的作用，因此高血压患者不可以服用该药物进行治疗。建议患者在医生指导下服用甲基多巴片、卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片等抗高血压药，有利于降低血压，从而缓解不适症状。高血压患者平时应注意清淡饮食，避免进食过多高盐、高脂的食物，比如炸鸡、腊肉等，以免加重不适症状。
降压药一般一天吃多少次
降压药种类是很多的，用法也大相径庭。从剂型来看，主要分为短效药、中效药和长效药。降压药服用的频率，最主要和药物的剂型是直接相关的。短效药的半衰期比较短，一般服一次药可以维持四、五个小时，因此，如果想维持一天的药物有效浓度，就需要一天3次或4次服药。长效的降压药，最大的特点是血浆半衰期比较长，最长的半衰期可以维持到35个小时左右，因此想维持一天的药物有效浓度，只需要一天1次服药就可以了。中效药的介于短效和长效之间，例如降压药硝苯地平，它的缓释片代谢半衰期是12小时，所以，想维持一天有效药物血浓度的时候，就需要一天2次给药，比如早8晚4、早8晚5。所以降压药一天服几次，主要是根据药物的种类和半衰期来决定的。用药的频率，短效药一天3-4次，中效药早晚各一次，长效药一天只需要服1次。还有一个就是联合用药的选择，对于单一用药，无法控制的那些高血压患者，需要及时改为联合用药。可以根据病情选择，选择两种以上的药物。用药的时间要根据病情需要而定。第三是用药的时间，口服药一般情况下都是早晨吃，或者是在血压升高前的半小时左右吃，吸收是最好的。
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血压一到晚上就高怎么回事
导致血压一到晚上就高的原因，可能有以下几种情况：第一，与夜间呼吸睡眠综合征有关，患者有呼吸睡眠综合征的情况下，往往有打呼噜、呼吸暂停、呼吸困难，引起患者夜间的血压居高不下。第二，因为交感神经和迷走神经出现不平衡，导致患者晚上交感神经过度兴奋。第三，患者原有糖尿病或者是因为肥胖而造成血压昼夜波动。第四，患者的作息时间，可能是昼夜规律被打乱。常上夜班的，或长期熬夜的，往往会血压不稳定。第五，患者晚餐吃得太多，吃得太油腻，暴饮暴食、喝酒。
肝阳上亢高血压自愈吗
肝阳上亢引起的高血压，有一部分是能够自愈的。这部分患者血压升高的原因主要是受到不良的情绪刺激以及和外界环境有一定的关系，属于一种继发性的暂时性血压升高。如果能够积极的去除诱发血压升高的因素如稳定情绪、减轻压力等，血压会逐渐恢复正常。但如果肝阳上亢型高血压是原发性高血压，这种高血压就不能够治愈，属于慢性的疾病，只有长期的服用降血压的药物以及进行规律的生活方式调控，控制心血管方面的其他危险因素，才能有效的控制好血压，避免血压没有得到良好控制而导致对身体不良的影响。
红豆薏米会升血压吗
红豆薏米是没有升血压作用的。红豆薏米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，有助于改善消化道的功能。红豆薏米还能减少胆固醇在肠道内吸收，因此有降低胆固醇作用。此外红豆薏米还有一定的利尿作用，通过利尿消肿还能够有辅助降压效果。高血压的患者饮食当中要低盐少油，不吃含盐丰富的食物，如腊肉、咸菜、咸鱼等，也要少吃或不吃一些含动物性脂肪多的食物，如动物内脏、奶酪、蟹黄等。长期保持良好的生活方式，结合合理的降压药物长期服用，能够更好的使血压控制达标，从而有利于改善高血压患者的长期预后。
运动后血压升高正常吗
运动后血压升高属于正常，在运动后心脏收缩增强新输入出量会增加，交感神经兴奋性升高会使血压出现上升的情况，一般在休息一段时间以后，心脏和交感神经紧张性降低后，血压就会恢复到正常，不会对身体造成明显的伤害。高血压的患者平时运动一定要循环渐进，以免活动量过大，出现不适的症状。如果血压高或者是患有心血管疾病的患者，在运动后有血压升高的情况，通常还会引发心脑血管的疾病，严重也会引起心力衰竭或者是心绞痛的症状，平时要根据自身的情况来制定运动的方案。
高血压合并高血脂该如何治疗
高血压合并高血脂时可以对症服用药物降压、降血脂。首先可以应用钙离子拮抗药、血管紧张素转化酶抑制剂等降压的药物稳定血压，还不用担心会影响到血脂；其次可以应用他汀类药物、贝特类药物、烟酸类药物降血脂，也不会影响血压。
高血压药会有副作用吗
经常会有患者到我的门诊就诊，然后拿着他目前吃的降压药，问我们这种高血压的药物有没有副作用，能不能停用这种降压药。首先在临床中我们发现，任何一种降压药的副作用都远不及高血压带来的危害更甚，也就是说降压才是硬道理，不要过分担心降压药的副作用，因为高血压带来的危害更大。随着心血管药物、降压药物的不断研发，目前上市的一些高血压降压药物的副作用非常小，甚至可以忽略不计，对于个别人群来说，遵照降压药的说明书来吃，只要不存在禁忌中所列出的几类来说，大家尽可以都是放心服用的，所以任何降压药的副作用都比不上高血压带来的危害更重，所以大家不要因为担心降压药引起的副作用而停用降压药物。再一个一定要在医生的指导下、说明书的说明下进行降压药物的合理的服用，如果存在着像药物说明书中列出的禁忌，建议大家要遵循医生的指导，多和医生保持沟通，最大程度上避免药物副作用带来的危害。总之，建议高血压的患者要经常到高血压的专科门诊去就诊，听从医生的专业指导。
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高血压分级
高血压分级目前国内外标准都是分三级，以140/90mmHg为界限。高压140到159mmHg、低压90到99mmHg内为一级高血压，高压160到179mmHg、低压100到109mmHg为二级高血压，高压大于等于180mmHg、低压大于等于110mmHg是三级高血压。单纯收缩期高血压，是高压大于140mmHg但低压小于90mmHg，临床上老年人容易出现单纯收缩期高血压，这类患者往往高压高、低压是正常的或偏低，压差偏大。高血压分级一直没有变化主要是因为便于进行血压管理和早期进行干预，更好选择药物种类。同时，进行高血压分级也有利于对高血压病人进行危险分层。
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高血压吃什么药最好
临床上常用治疗高血压降压药分为六大类：利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI，又称为血管紧张素转化酶抑制剂；ARB，又称为血管紧张素受体拮抗剂；钙离子拮抗剂；直接血管扩张剂。高血压治疗分两部分：非药物治疗的方法和药物治疗。多数高血压患者需要用药物治疗。药物治疗有几个原则：一、从小剂量开始；二、多种药小剂量合用。高血压机制很复杂，每一种药都发挥不同作用，才能够更好控制血压；三、最好用长效降压药。短效降压药引起血压波动大，容易导致心脑肾及血管并发症。
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高血压患者吃什么食物好
不同分型高血压患者，适宜进食不同。如脾虚痰湿壅盛型，可多吃山药、扁豆类健脾利湿食物；阴虚阳亢型，多吃梨、荸荠类滋阴食物；肝火上炎患者，适宜吃莲子心、荷叶类食物。高血压患者饮食原则忌食含盐高食物。古文献记载或者现代研究都提示，盐吃太多与高血压有密切关系。一、患者属于脾虚痰湿壅盛型，适合吃健脾利湿食物，如山药、扁豆、薏苡仁；二、患者属于阴虚阳亢型，要滋阴，如梨、荸荠、莲藕，都是滋阴比较好食物；三、肝火上炎患者，适宜吃泻火、清肝火、清心火食物，如莲子心、荷叶可以用来沏水喝，菊花、决明子都是清心火、清肝火比较好的食物。高血压是生活中比较常见慢性疾病，发展过程中通常会导致人体血管受到损伤。若没有及时针对高血压采取合理控制措施，容易导致其他并发症出现，建议药物和饮食相结合才能达到更好效果。
