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怎样才能治体内湿气

女，35岁

病情描述:

怎样才能治体内湿气

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彭敏副主任医师山东省立医院

体内湿气可通过饮食调节、运动排汗、中药调理、环境改善等方式治疗。体内湿气通常由饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、环境潮湿等原因引起。
1、饮食调节
减少生冷油腻食物摄入，增加薏米、赤小豆、山药等健脾祛湿食材，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
2、运动排汗
通过慢跑、八段锦等适度运动促进排汗，加速湿气代谢，建议每周保持规律有氧运动。
3、中药调理
藿香正气散、参苓白术散、平胃散等方剂可健脾化湿，需中医辨证后使用，可能与脾虚水湿停滞、痰湿内阻等因素有关，常伴随舌苔厚腻、肢体困重等症状。
4、环境改善
保持居所通风干燥，避免长时间处于潮湿环境，可使用除湿机调节室内湿度。
日常可饮用茯苓陈皮茶辅助祛湿，严重者建议就医明确是否合并代谢性疾病，避免自行长期服用利尿药物。

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慢性结肠炎的饮食禁忌

患有慢性结肠炎后需要在饮食上加以控制，由于油腻的食物、凉性的食物，还有海鲜、牛奶等食物容易导致病情加重，这些食物不建议患病后食用。一些容易产生气体的食物，比如说大豆、等也不利于疾病，也需要引起注意。

怎么治慢性结肠炎

这种慢性的结肠炎病情的治疗方法有很多，只要是根据自身的情况，结合多方面的方法进行综合治疗，是能够保证病情被很好的控制的。治疗的第一部就是饮食，对于一些有刺激性的食物是绝对不能吃的。可以经常的给肚子结肠部位进行中药药贴治疗，不过最好是结合一些中医的方法进行综合治疗。

慢性结肠炎的早期症状有哪些

慢性结肠炎早期最常见症状是慢性腹泻，也可能出现反复腹痛，再者会有便秘问题。

慢性结肠炎能自愈吗

慢性结肠炎类型很多，轻度感染性自身抗病能力较好，有可能自愈；如果是自身免疫性慢性结肠炎，需终生用药或手术治疗，无法自愈。

吃什么补肝

中医上讲究以形补形，所以想要补肝，不妨吃猪肝粥，胡萝卜猪肝粥；也可以多吃养肝明目，补肝益肾的食物，比如枸杞甲鱼羹，天麻鱼头汤，枸杞粳米粥等。多种中药制成的鱼鳞汤也有滋补肝肾作用，可以适当的喝一些。

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