权威问答
牙龈萎缩导致塞牙可通过调整饮食习惯、加强口腔清洁、使用牙缝清洁工具、就医治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、年龄增长等因素引起。
避免食用坚硬、粘性食物，选择易咀嚼的软质食物，减少食物残渣滞留牙缝的概率。日常可增加富含维生素C的蔬菜水果，有助于牙龈健康。
采用巴氏刷牙法，配合牙线或冲牙器清理牙缝。建议使用含氟牙膏和软毛牙刷，避免横向用力刷牙加重牙龈损伤。
牙间隙刷或牙签可针对性清除嵌塞食物。使用时应保持45度角轻柔操作，避免损伤牙龈乳头。夜间使用冲牙器效果更佳。
中重度牙周炎需进行龈下刮治，牙齿排列异常者可正畸治疗。牙龈萎缩严重时可能需膜龈手术，药物可选用盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含漱液等。
定期口腔检查能早期发现牙龈问题，吸烟者建议戒烟，控制血糖有助于延缓牙龈萎缩进展。
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