月经过后头晕可能由贫血、激素波动、低血糖、体位性低血压等原因引起,可通过饮食调整、药物补充、生活方式改善等方式缓解。
月经失血导致铁元素流失,血红蛋白合成不足引发脑供氧不足。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物,必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
经期后雌激素水平骤降影响血管舒缩功能,导致短暂性脑缺血。可适量食用豆制品调节激素,症状明显者需就医评估,医生可能开具谷维素片、甲钴胺片、氟桂利嗪胶囊等药物。
经期食欲减退或饮食不规律引发血糖偏低。建议少量多餐,选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物,急性发作时可口服葡萄糖溶液缓解。
经后体液重新分布导致血容量相对不足。起床时需缓慢变换体位,增加淡盐水摄入,持续头晕需排除心血管疾病,医生可能建议生脉饮口服液、屈昔多巴胶囊等药物。
日常注意经期保暖,避免剧烈运动,保证每日7-8小时睡眠,若头晕伴随呕吐或意识障碍需立即就医。