分泌荷尔蒙可能引起肚脐周围脂肪堆积,主要与激素水平波动、胰岛素抵抗、皮质醇升高、多囊卵巢综合征等因素有关。
雌激素或睾酮等性激素失衡可能导致脂肪向腹部集中,建议通过规律作息和均衡饮食调节,必要时需检测激素水平。
胰岛素敏感性下降会促进内脏脂肪储存,表现为腰围增粗。改善措施包括减少精制碳水摄入,增加有氧运动,严重时需使用二甲双胍等药物。
长期压力使皮质醇分泌过多,引发向心性肥胖。可通过冥想减压,若伴随高血压需检查肾上腺功能,药物可选氢化可的松调节剂。
该病常伴高雄激素血症和胰岛素抵抗,需口服避孕药调节周期,配合格列酮类改善代谢,同时监测血糖和血脂水平。
建议控制添加糖摄入并增加核心肌群训练,若腰围持续增长或出现月经紊乱应及时就诊内分泌科。