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吃什么食物补充雌激素

女，37岁

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吃什么食物补充雌激素

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朱明炜主任医师北京医院

若出现雌激素不足或更年期综合征等情况，可以适量吃豆制品、亚麻籽、蜂王浆、葛根等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇、己烯雌酚等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、豆制品：
豆制品含有大豆异黄酮，具有类雌激素作用，适量食用有助于调节雌激素水平。
2、亚麻籽：
亚麻籽富含木酚素，属于植物雌激素，可帮助改善雌激素不足的症状。
3、蜂王浆：
蜂王浆含有天然激素成分，适量食用可能对雌激素水平有一定调节作用。
4、葛根：
葛根富含异黄酮类物质，具有类似雌激素的活性，适量食用可能有助于补充雌激素。
二、药物
1、戊酸雌二醇：
戊酸雌二醇是人工合成的雌激素制剂，常用于治疗雌激素缺乏引起的症状。
2、结合雌激素：
结合雌激素是从天然物质中提取的雌激素复合物，适用于雌激素替代治疗。
3、尼尔雌醇：
尼尔雌醇是一种长效雌激素制剂，可用于治疗雌激素不足引起的各种症状。
4、己烯雌酚：
己烯雌酚是合成雌激素药物，可用于雌激素缺乏症的替代治疗。
雌激素补充需在医生指导下进行，避免自行用药，同时注意均衡饮食，适量运动，保持良好作息习惯。

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