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脖子后面的颈椎疼怎么办

男，43岁

病情描述:

脖子后面的颈椎疼怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脖子后面的颈椎疼可通过热敷、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎疼通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎病等原因引起。
1、热敷：
使用热毛巾或热水袋热敷颈部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、调整姿势：
避免长时间低头或保持同一姿势，适当活动颈部，改善血液循环。使用符合人体工学的座椅和枕头。
3、药物治疗：
颈椎疼可能与颈椎退变、颈椎间盘突出等因素有关，通常表现为颈部疼痛、僵硬等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛和炎症。
4、物理治疗：
颈椎疼可能与颈椎病等因素有关，通常表现为头晕、手臂麻木等症状。可通过牵引、按摩、针灸等物理治疗方式缓解症状。
日常生活中注意颈部保暖，避免受凉，适当进行颈部锻炼，如米字操等，有助于预防颈椎疼。若症状持续或加重，建议及时就医。

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