黑头粉刺可通过清洁控油、外用药物、医美手段、生活习惯调整等方式去除,通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤习惯等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部,避免使用刺激性皂基洗面奶。每周1-2次使用含水杨酸或黏土成分的清洁面膜,帮助吸附多余油脂。
可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。维A酸类药物能改善毛囊角化,过氧苯甲酰具有抗菌消炎作用。
顽固性黑头可选择果酸焕肤、小气泡清洁等医美项目。果酸焕肤能促进角质代谢,小气泡通过负压吸附清除毛孔堵塞物。
避免熬夜和摄入高糖高脂食物,减少奶制品摄入。注意防晒,选择清爽型防晒产品,防止紫外线刺激皮脂腺分泌。
建议保持规律作息和均衡饮食,避免用手挤压黑头,持续护理3-6个月可见明显改善。若伴随红肿疼痛需及时就诊皮肤科。