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落枕什么原因

女，39岁

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落枕什么原因

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

落枕可能由睡眠姿势不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起，通常表现为晨起颈部疼痛、活动受限等症状。
1. 睡眠姿势不当
长时间保持头部过度偏转或俯仰姿势，导致颈部肌肉痉挛。建议调整枕头高度，避免侧卧时肩颈悬空，急性期可通过热敷缓解。
2. 颈部受凉
睡眠时空调直吹或环境寒冷引起肌肉血液循环障碍。注意睡眠环境保暖，发作时可用艾灸或红外线理疗改善局部血供。
3. 肌肉劳损
长期伏案工作或频繁低头导致颈肌慢性损伤。日常需避免长时间固定姿势，疼痛明显时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠缓释片。
4. 颈椎退行性变
可能与颈椎间盘突出、小关节紊乱有关，常伴随上肢麻木。需通过颈椎MRI确诊，可配合颈托固定、超声波治疗，必要时行颈椎牵引。
急性期应减少颈部转动，48小时内冷敷后改为热敷，反复发作需排查颈椎病可能。

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