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脚扭伤后应该怎样的处理

女，34岁

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脚扭伤后应该怎样的处理

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脚扭伤后可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式处理。脚扭伤通常由运动损伤、路面不平、穿鞋不当、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动避免二次损伤，使用支具或弹性绷带固定踝关节，减少韧带牵拉。急性期避免患肢负重行走。
2、冰敷消肿
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻肿胀。注意用毛巾隔开皮肤防止冻伤。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足背向小腿螺旋式缠绕，压力均匀避免过紧。包扎可减少组织渗出，维持关节稳定。
4、抬高患肢
平卧时将脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。夜间可用枕头垫高患肢持续消肿。
扭伤后48小时可改用热敷促进血液循环，恢复期逐步进行踝泵训练等康复锻炼，若持续疼痛或淤血加重需及时就医排除骨折。

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桡骨骨折的好发人群有哪些

儿童、青少年活泼好动，桡骨骨折高发；老年人骨质疏松，也易出现桡骨骨折是好发人群。

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绝大多数桡骨骨折都不能自愈。发生后要及时进行相应治疗，轻者可通过手法复位治疗，严重者则需手术复位，同时还要进行冷敷、热敷及药物治疗。

桡骨骨折如何治疗

挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。

桡骨骨折后多久拆石膏

桡骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢复，此时可以拆除石膏，但具体拆除石膏的时间应根据X片检查的结果决定，如果骨折线模糊，形成骨痂的，就可以考虑拆除石膏了。拆除石膏之后要积极进行功能锻炼，避免外伤，同时还应注意饮食营养，促进骨折的进一步恢复。

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桡骨骨折可通过饮食护理、心理护理、运动护理及疼痛护理等方法，减轻或改善桡骨骨折在治疗和恢复期间出现的各种不适症状，利于病情恢复，对于桡骨骨折愈合可以起到积极的意义，有助于缩短治疗周期，避免其他并发症发生。

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