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尿急尿频哪些方法可以缓解
病情描述:
尿急尿频哪些方法可以缓解
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  • 周先明 副主任医师 池州市人民医院

    尿急尿频可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、盆底肌锻炼等方式缓解。尿急尿频可能与饮水习惯、膀胱过度活动症、尿路感染前列腺增生等因素有关。

    1、调整饮水量

    减少咖啡、茶、酒精等刺激性饮料摄入,避免一次性大量饮水,每日饮水量控制在1500-2000毫升,分次少量饮用。

    2、膀胱训练

    通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间,从每小时排尿1次逐步延长至2-3小时1次,帮助膀胱恢复正常容量。

    3、药物治疗

    膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物;尿路感染需使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。

    4、盆底肌锻炼

    凯格尔运动可增强盆底肌肉力量,每日进行3-4组收缩放松训练,每组10-15次,持续6-8周可改善控尿能力。

    建议记录排尿日记帮助医生判断病因,避免憋尿和过度劳累,症状持续或加重需及时就医检查。

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