孕妇便秘可通过饮食调整、适度运动、药物治疗等方式缓解。开塞露属于刺激性泻药,短期使用相对安全,但需在医生指导下谨慎使用。
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘,如全谷物、西蓝花、苹果等,每日饮水量建议超过1500毫升。
每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽,促进胃肠蠕动,运动时需避免腹部受压动作。
乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等渗透性泻药更适合孕妇,开塞露仅建议在医生指导下短期使用,可能与直肠刺激有关。
建立固定排便时间,如晨起后尝试排便,排便时避免久蹲,必要时可使用脚凳抬高膝盖改善排便姿势。
孕妇便秘治疗需优先选择非药物方式,若症状持续超过3天或伴随腹痛出血,应及时就诊产科评估。