男性更年期症状通常持续2-5年，实际时间受到个体差异、激素水平、生活习惯、基础疾病等多种因素的影响。
1、个体差异
遗传因素和体质差异会影响雄激素下降速度，建议通过规律作息和适度运动帮助平稳过渡。
2、激素水平
睾酮分泌减少是核心原因，伴随潮热和情绪波动，可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等药物。
3、生活习惯
长期吸烟饮酒会加重症状，保持膳食均衡和充足睡眠有助于缓解不适。
4、基础疾病
糖尿病或心血管疾病可能延长病程，通常表现为乏力合并心悸，需配合二甲双胍等基础病药物治疗。
建议增加豆制品和深海鱼类摄入，避免过度劳累，症状持续加重时应至内分泌科就诊。
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